top of page
Hamile yogası doğuma nasıl katkı sağlar?
Yapılan bilimsel çalışmalar, düzenli hamile yogasının doğum süresini kısalttığını ve medikal müdahale oranlarını azalttığını göstermektedir. Doğru solunum teknikleri ile doğum sırasında parasempatik sinir sistemi aktive edilir, bu da ağrı algısını azaltır. Aynı zamanda pelvik mobilizasyon egzersizleri, bebeğin ideal pozisyonda yerleşmesini destekleyerek doğal doğum şansını artırır.
Sıkça Sorulan Sorular
Hamile Yogası dersleri nasıl yapılır?
Seanslar fizyoterapist eşliğinde, trimester’ınıza uygun pozlar ve nefes çalışmalarıyla gerçekleştirilmektedir. Birebir ya da küçük grup halinde, güvenli ve kişiye özel çalışmalar yapılır.
Kimler hamile yogası yapabilir?
Hamile yogası tüm anne adaylarına uygun olsa da, riskli gebelik durumunuz varsa önce doktorunuza danışmanız.
Seans süresi ve sıklığı nedir?
Her seans ortalama 60 dakika sürer. Haftada 1‑2 seans önerilir. Ücret ve randevu detayları için iletişime geçebilirsiniz.
bottom of page